Як обрати фітнес-браслет, що допоможе Вам завжди бути у формі

Життя не стоїть на місці, а технології тим паче. І те, що колись здавалось фантастичним, зараз абсолютно повсякденні речі. Багато хто з нас в дитинстві мріяв мати «примочки», як в Джеймса Бонда і бути таким же крутим, як він. Та з дорослішанням розумієш, що кожна людина – особистість і індивідуальність. Проте, не дивлячись на це, кожен хоче бути здоровим, красивим і стильним. Саме для цього і створений фітнес-браслет. Та їх різноманіття буквально збільшується з кожним днем. Починаючи з самих простих, що мають лиш крокомір, закінчуючи навороченими з великим дисплеєм і купою датчиків. В цій статті ми допоможемо Вам зорієнтуватись в цьому різноманітті і підібрати собі саме той фітнес-браслет, з яким Ви будете нерозлучні.

Зміст

Чи дійсно Вам потрібен фітнес-браслет

У спробах скинути зайві кілограми чи покращити здоров’я люди все частіше звертаються до технологій. Наприклад, ліпосакція дуже ефективний метод позбавлення жирових відкладень, яким часто користуються заможні красуні. Проте це доволі дорогоцінна процедура і якщо не почати слідкувати за своїм харчуванням і способом життя, то всі її результати швидко зведуться нанівець. Аналогічна ситуація і з фітнес-браслетом. Адже це навіть не річ, яка приносить миттєвий результат, а просто, грубо кажучи, набір датчиків, які проводитимуть на надто точну діагностику стану Вашого організму. І при цьому даватиме ще й певні рекомендації для покращення чи підтримки цього стану. Без Ваших щоденних старань і сили волі фітнес-браслет буде слугувати для Вас просто як модний аксесуар (що також, до речі, цікаве призначення). Тому за відсутності сили волі чи простого бажання мати ще один модний аксесуар, Ви сміливо можете закривати дану статтю і прийняти вольове рішення раз і назавжди закрити питання про покупку фітнес-браслету .

Якщо Ви є професійним спортсменом чи плануєте всерйоз займатися якимось видом спорту або просто хочете тримати себе в формі і гарно почуватися, то розказувати Вам про доцільність слідкування за навантаженнями на організм немає сенсу. Для Вас просто незамінним стане фітнес-браслет, що помимо інших датчиків буде обладнаний датчиком визначення серцебиття.

З іншої сторони, якщо Ви є щасливим власником Smart-годинника, то доцільність покупки фітнес-браслету трохи сумнівна. Проте ті функції, які мають фітнес-браслети присутні в основному в дорогих моделях Smart-годинників. Та й розміри і вага фітнес-браслетів значно менша. Тому носити і навіть спати з фітнес-браслетом на руці (для можливості пробудження у фазі швидкого сну і визначення кількості відіспаних годин) значно зручніше. І ще однією безсумнівною перевагою є час тримання заряду у фітнес-браслетів (від 5 діб до півроку) у порівнянні зі Smart-годинниками (1-2 доби).

І останнє, для повноцінної роботи фітнес-браслету у Вас повинен бути смартфон з такими мінімальними параметрами, як Android 4.2 i Bluethooth 3.0. При виборі нового гаджета обов’язково врахуйте його вимоги до потужності смартфону. Якщо є несумісність, то перед Вами два варіанти: або брати простіший фітнес-браслет, або купувати потужніший смартфон.

Дизайн і матеріал фітнес-браслету

Мабуть, найперше на що слід звернути увагу при виборі фітнес-трекеру це його форма і дизайн.  Фітнес-трекери є у вигляді годинників, кліпсів, «таблеток», нагрудних ременів для вимірювання пульсу і навіть датчиків для взуття. Та все ж найбільшою популярністю користуються фітнес-браслети.

Цей пристрій має бути з Вами 24 години на добу щоб зібрати повноцінну статистику Вашої активності. Тому він має бути зручним, легким і стильним. Фітнес-браслет по своїй природі є зручним і легким, а от стосовно стилю, то є гаджети зі змінними ремінцями, а є просто універсальні, що підходять практично під будь-який стиль свого господаря. Ремінці бувають шкіряні, резинові чи силіконові. І, якщо вони не обрізаються, то потрібно зразу підбирати браслет під розмір свого зап’ястя. Самі фітнес-браслети можуть бути з екраном і без. На екрані може відображуватись інформація про кількість Ваших кроків, серцебиття, калорії і навіть деякі можуть показувати годинник . Проте з екраном вони масивніші і менш енергоефективні.

Основний функціонал

Ну, основна і найголовніша перевага – це збір даних за різними напрямками. Далі гаджет з’єднуємо з вашим комп’ютером, планшетом або смартфоном і аналізуємо потрібну інформацію.

Крокомір – дозволяє виміряти кількість пройдених кроків за певний проміжок часу. Зручний під час бігу. Так Ви можете дізнатись кількість спалених калорій під час бігу чи ходьби.
Пульсометр – незамінна річ для відстеження показань биття серця при різних навантаженнях, при кардіо тренуваннях або в стані спокою. Адже гарна фігура – це чудово, проте здорове серце – це основа всього.

Пробудження – функція, яка дозволяє браслету будити вас в самий ідеально підходящий для цього момент. Тобто в потрібну фазу сну, а також підкаже, коли краще лягти спати, щоб відчувати себе чудово на наступний день.
Підрахунок калорій – браслет може підказати вам у який час краще вживати їжу, а також, у якій кількості, щоб не набрати зайву вагу або позбавитися від неї. Гаджет дасть можливість порівняти показники витраченої і отриманої енергії, а також Ви отримаєте певні поради стосовно цього. Правда фітнес-браслет не вміє аналізувати, що ви з’їли і не перевірить це, тому дані потрібно вносити вручну. Але якщо ви поставили перед собою мету набрати або знизити вагу, то потрібно її досягати. Завдяки додаткам для смартфонів можна фотографувати штрих-код на упаковці з їжею, а пристрій буде знаходити в базі даних, що саме ви з’їли. Це зручно і економить купу часу.

GPS-модуль і альтиметр для визначення підйому (Nike+ SportWatch GPS). Ці датчики будуть корисні при заняттях спортом, але для повсякденного життя практично не потрібні. Втім, іноді все ж цікаво подивитися, на яку висоту Ви піднімалися і який маршрут пройшли за день. Крім того, пристрої з альтиметром і геолокацією набагато точніше можуть розпізнавати, яким видом спорту Ви займаєтесь. Бюджетні фітнес-трекери такого не вміють і для правильного обліку даних необхідно постійно вручну додавати, бігали Ви, стрибали чи каталися на велосипеді.

Окрім цього існують програми, через які Ви можете змагатись зі своїми друзями по досягненню того чи іншого результату. Також програма «похвалить» Вас за досягнення і дасть можливість переглянути досягнення інших. Одним словом, фітнес-браслет зробить все можливе, щоб Ви з сидячого чи лежачого положення займали частіше прямоходяче чи прямобігаюче положення .

Зверніть увагу, що майже всі гаджети не здатні в максимальній мірі працювати у водному середовищі. Лише деякі виробники приділяють цьому велике значення, для інших максимум можливостей – це захист від бризок або прийняття душу. Але все ж радимо знімати пристрій під час прийому ванних процедур, так як мило може негативно позначатися на матеріалі браслету.

Акумулятор і автономність роботи

Більшість сучасних трекерів потрібно заряджати хоча б раз в тиждень. Як правило, це стосується дорогих пристроїв, в яких реалізовано безліч технологій. Пристрої з кольоровим дисплеєм, звичайно ж, доведеться заряджати частіше, раз на 2-4 дні, але це в будь-якому випадку буде траплятися рідше, ніж зарядка смартфона.
А ось якщо придивитися до бюджетних фітнес-браслетів, то в них час автономної роботи набагато довший. Якщо гаджет вміє тільки рахувати кроки, то багато енергії йому для цього не потрібно, навіть якщо періодично підключати його до смартфону. Деякі пристрої такого типу, наприклад, Misfit Shine або Jawbone UP Move, можуть працювати до півроку. Більш того, ці гаджети навіть не можна зарядити, у них всередині встановлена звичайна батарейка. Коштує вона копійки, так що, якщо фітнес-браслет розрядився, її можна просто замінити.

Дуже незручно те, що практично у кожного фітнес-браслету свій тип роз’єму для зарядки і підключення до ПК. Втрачати його ні в якому разі не можна, так як знайти новий буде проблематично. Втім, у деяких гаджетах (Nike Fuelband) вбудований стандартний штекер USB і ніяких перехідників не потрібно. А деякі пристрої, наприклад Polar Loop, взагалі заряджаються через спеціальну ДОК-станцію і так досягається водонепроникність пристрою.

Основні виробники і ТОП-5 фітнес браслетів

Зараз майже всі виробники смартфонів і спортивного обладнання виготовляють фітнес-браслети. Та все ж основоположником вважається компанія Jawbone. Є дуже багато популярних і хороших фітнес-браслетів, та ми коротко розглянемо декілька із них.

Xiaomi MiBand

Виглядає досить стильно. Універсальний чорний колір підійде і чоловікам і жінкам, але є ще й інші кольори. З основних переваг відзначимо, що може пропрацювати на одному заряді 30 днів, крокомір, кількість спалюваних і «з’їдених» калорій. Все, що повинно бути в сучасному «розумному» браслеті. Всі дії можна відслідковувати в режимі реального часу на смартфоні.
Захист від вологи в плані дощу і душу. Пірнати з ним в басейні не рекомендуємо. В браслеті є функція пробудження, яка буде стежити за тим, коли ви заснули і за фазами сну, щоб у потрібний момент вібруючи розбудити. Також він буде сигналізувати Вам про  дзвінки або SMS, а також нагадувати про те, що перед вами поставлена якась мета.
Xiaomi MiBand буде працювати з будь-яким смартфоном, але в зв’язці з «рідним» брендовим телефоном Xiaomi він буде його частиною. Для роботи гаджета потрібно Android версії не нижче 4.3 і Bluetooth 4.0.

Jawbone UP24

У свій час браслети від виробника Jawbone встигли завоювати серця споживачів своїм мінімалізмом і дизайном. Компанія вирішила не відступати від своїх принципів і зробила розумний браслет нового покоління Jawbone UP24. Представлений в багатій колірній гаммі так, що кожен знайде щось своє. Виглядає не як браслет, а як прикраса до повсякденного або ділового стилю. Також продаються в різних розмірах. У нових версіях покращена швидкість синхронізації по Bluetooth. Сам браслет, як і всі такого типу, не являє собою нічого, поки ви не встановите програму на свій телефон. Заряд тримається приблизно тиждень. З урахуванням того, що під час сну пристрій споживає менше енергії, завдяки перемиканню режимів. «Мінусом» є відсутність тонометра і пульсометра.

Polar Loop

Фінська компанія Polar вже давно славиться своїми гаджетами в області спортивних годинників і приладів вимірювання серцевого ритму. Polar Loop виглядає дуже стильно. На жаль, доступний тільки чорний колір. Його можна підключати до спеціального поясу на тілі, який вимірює частоту серцевих скорочень. Такий пояс купується окремо.
На відміну від інших браслетів ремінець повністю зроблений із пластику й таким чином, що треба підігнати його по руці, потім обрізати зайву частину за допомогою спеціальної лінійки. З браслетом можна пірнати, він повністю водонепроникний. Перед роботою з гаджетом його доведеться зареєструвати на офіційному сайті, процес швидкий і займе не більше 5 хвилин. Вам буде доступна статистика, ви зможете бачити досягнення інших користувачів і спілкуватися з ними, завдяки спеціальній карті. Синхронізація зі смартфонами відбувається завдяки програмі Polar Flow.  Хоч браслет і рахує час, відведений на сон, але будильника або інших сповіщень тут немає.

Samsung Gear Fit

Браслет має Super AMOLED дисплей, двохядерний процесор 1 ГГц, оперативну пам’ять 512 МБ і вбудовану на 4 ГБ. Такий собі міні-смартфон, який має функції фітнес-браслету. Крім усього має захист від вологи і пилу: стандарт IP67.
Серед стандартних можливостей – пульсометр, причому досить якісний, без похибок; крокомір, акселерометр і навіть гіроскоп.
Гаджет неймовірно зручний, добре сидить на руці і інтуїтивно зрозумілий.
Підключення до комп’ютера і зарядки відбувається за допомогою спеціальної ДОК-станції, яка з’єднується контактами з задньою стінкою браслета. Екран знімний і його можна встановити в інший браслет, якщо вам перестане подобатись колір.
Розумний браслет працює виключно з телефонами компанії Samsung і версією Android не нижче 4.3. Тому якщо у вас смартфон іншого виробника, то можете навіть не розглядати цей браслет як варіант.

Sony SmartBand SWR10

Браслет вимірює кількість кроків, пройдену відстань, калорії, стежить за часовими циклами активності та сну. Сам трекер являє собою «ядро», а ремінці можна змінювати, що дозволяє спокійно поєднувати його практично з будь-яким одягом. З недоліків варто відзначити сумісність: цей фітнес-трекер підтримує тільки пристрої з Android 4.4 і вище. Так само досить слабкий акумулятор: час автономної роботи складає всього п’ять днів.

Отже, ми розглянули основні особливості і характеристики фітнес-браслетів. Сподіваємось що ці знання допоможуть Вам підібрати собі надійного помічника на шляху до досягнення і підтримки красивого і здорового тіла.

Джерело : blog.comfy.ua