Четвер, 3 Жовтня, 2024
Здоров'я

Кому протипоказано засмагати на сонці

Під дією сонячних променів людський організм активно виробляє вітамін D, який підвищує імунітет.

Але попри видиму користь, засмагати можна не всім, пише “Апостроф”,

Ультрафіолетове випромінювання і справді посилює роботу імунної системи шляхом підвищення вироблення вітаміну D. Крім імунітету, цей вітамін також необхідний для гарного стану судин, шкіри та кісток.

Разом з тим, приймаючи сонячні ванни, потрібно знати міру. Необхідна добова доза вітаміну D виробляється протягом 15-20 хвилин, проведених під променями сонця із відкритими ділянками шкіри.

Тривале перебування на прямому сонці призводить до згущення крові, підвищення тиску, утворення тромбів та інсультів. Тому людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою, не слід засмагати.

Також надмірна дія ультрафіолету може викликати розвиток онкологічних захворювань у людей, що страждають на цукровий діабет і варикозне розширення вен, оскільки у них повільніше утворюється меланін.

З цієї ж причини засмага може бути небезпечною для дітей віком менш ніж п’ять років і жінок у період вагітності та менопаузи.

Маргарита Лепс.

Джерело: apostrophe.ua