Лікарі попереджають про неочевидні ознаки дефіциту вітаміну D
Витамин D играет важную роль в работе организма: помогает сохранить здоровье костей, зубов и мышц. В холодное время года, когда солнца недостаточно, следует присмотреться к симптомам, возможно указывающим на нехватку необходимого вещества, отмечают специалисты.
По информации американских врачей, необъяснимая усталость – один из самых частых признаков дефицита витамина D. Кроме того, некоторые пациенты заявляли о необычной боли в костях и смене настроения, иногда – депрессии. При нехватке вещества встречаются мышечные спазмы и боли, а также выпадение волос, передает Express.
Доктора предупреждают, что перечисленные симптомы необязательно сигнализируют о дефиците – это может быть и что-то менее серьезное. Они призывают не заниматься самолечением, а сперва проконсультироваться с врачом. Эксперты напомнили, что главными источниками вещества, помимо солнца, являются жирная рыба, яйца и грибы.
Ранее «Профиль» писал о последствиях дефицита витамина D для организма. Он нередко становится причиной рахита у детей. Кроме того, многие люди с нехваткой вещества часто сталкиваются с гриппом и простудой, обращают внимание врачи