12 прийомів самооборони, які можуть врятувати вам життя
Кожну хвилину десь у світі скоюється безліч злочинів,і тому самооборона часом стає необхідністю. Але далеко не всі знають, як діяти при нападі.
Ці поради не замінять вам професійні курси, але допоможуть вибратися із складної ситуації.
- . Складіть кулак правильно.
Перед ударом рука мимоволі складається в кулак. Головне – скласти його так, щоб не травмувати пальці. Не виставляйте великий палець і не залишайте його під чотирма пальцями – це може призвести до його перелому.
Не нехтуйте ударами долонею: це несподіваний удар.
2. Як позбутися від мотузок
Найголовніше, що потрібно зробити – це спробувати залишити лазівку – повітря. Якщо вам зв’язують руки, тримайте їх у кулаці, якщо тулуб – наберіть повітря, розширивши діафрагму. Чим більше вільного місця залишиться, тим більші шанси у вас звільнитися.
Як звільнитися від липкої стрічки
Липка стрічка – один з найпоширеніших обмежувачів рухів у викрадачів, так як вона набагато дешевше і доступніша від наручників.
З допомогою свого тіла і рішучості, ви зможете вибратися з неї. Все просто: підніміть руки над головою і різко опустіть вниз.
Цей метод працює, навіть якщо ваші руки зв’язані ззаду.
3. Запам’ятайте вразливі місця
Гомілка, коліна, пах що, ніс, очі, шия.
Фізичної сили у жінки набагато менше ніж у чоловіка, тому вам треба працювати на несподіванку. Головне – нанести удар максимально різко і сильно. Якщо ви будете довго думати або ” прицілюватись” – супротивник зрозуміє,що ви збираєтеся зробити, і ще більше розізлиться.
4. Використовуйте програми безпеки.
Скористайтеся сучасними методами. Додатки Family Locator, bSafe та інші допоможуть відслідковувати друзі і близьких і, якщо потрібно, подати сигнал про допомогу
5. Придумайте кодове слово
Наприклад:
Посилаєте: в нормі, не хвилюйся
Вам відповідь: Добре
Переклад: “Я в нормі” – Я в небезпеці.
Якщо у вас буде можливість поговорити або відправити повідомлення, зашифроване “SOS” покаже загальну ситуацію. А якщо в ребусах ви підете далі, то близькі дізнаються, що вас повезли на північ або по трасі, біля закинутих будівель або якоїсь певної вулиці.
6. Використовуйте підручні засоби
Використовуйте будь-який предмет,який може вам допомогти. Так, сумку можна використовувати як щит від ножового нападу ( тільки не притискайте її близько до тіла), а шарф викинути в обличчя, щоб виграти пару секунд. Парасольки, пакети, і навіть дрібнички в кишені можуть допомогти. Ключі – один з кращих засобів. Тільки не витрачайте час на те, щоб зробити з них кастет.
7. Балончик у потрібному місці
Немає ніякого сенсу тримати газовий балончик у сумці. Частіше напад відбувається несподівано, і вихопити засіб захисту потрібно максимально швидко. Навіть внутрішня кишеня не підходить для зберігання балончика – адже і там треба виграти час, щоб розстібнути блискавку. Тримайте цей засіб у зовнішній кишені: так ви швидко зможете застосувати його і втекти.
8. Якщо схопили за руку
Вирватися із захоплення руки можна, використовуючи правило великого пальця: тобто повертайте руку в бік великого пальця нападника. Але пам’ятайте, що ривок повинен бути різким. Якщо супротивник зрозуміє ваш намір, він стисне вашу руку з усієї сили. У цьому випадку використовуйте ноги: бийте в пах, коліно, з усієї сили наступайте на стопу.
9. Якщо схопили за волосся
Цей прийом не тільки болючий, але і дає майже повний контроль над вашим тілом. Тому в першу чергу схопіться за руку супротивника обома руками: так ви візьмете контроль знову в свої руки. Далі знову використовуйте ноги.
10. Якщо схопили за шию
Популярні методи виходу із захоплення шиї на ділі не завжди виявляються продуктивними. Вам просто може не вистачити сил або часу. Краще несподівано вдарити в пах або ткнути пальцями в очі – біль послабить хватку нападника.
11. У ліфті
Всі знають, що не потрібно заходити в ліфт з незнайомцями. І якщо входить хтось,що не викликає довіри, коли ви вже там, – краще вийти. Візьміть в звичку ставати спиною до тієї частини стіни, де знаходяться кнопки. Краще натиснути кнопку за свого “сусіда”, ніж дати йому зупинити ліфт і застрягти з ним між поверхами.
12. В машині.
Крім стандартного “не сідати в машину до незнайомців” , можна демонстративно записати/проговорити комусь по телефону номер і колір машини і куди ви їдете. Якщо нападу уникнути не вдалося, бийте по вразливих місцях: пах, ніс, очі.